COMO ESCOLHER UM COLCHÃO: UM GUIA COMPLETO – COMPRE BEM PARA DESCANSAR MELHOR

Existem diferentes fatores que influenciam a qualidade do descanso, e o colchão que usamos para dormir é sem dúvida um dos mais importantes. Mas… que colchão escolher? Tendo em conta que passamos quase um terço das nossas vidas a dormir (e que não é um investimento que fazemos todos os dias), antes de dar o passo, é bom informar-se para que possa tomar a decisão certa.

Sua saúde agradece!

Quando trocar o colchão?

Tem gente que passa anos e anos com ele, mas quanto tempo realmente dura um colchão? Como regra geral, os colchões de hoje têm uma vida útil de aproximadamente 10 anos (dependendo do uso que damos e da qualidade dos materiais usados ​​em sua fabricação), mas às vezes eles começam a sofrer antes de atingir o tempo recomendado de troca. O manufatureiro. Se parecer afundado ou a qualidade do seu descanso piorar, você deve verificar sua condição, bem como a condição de seu colchão ou base.

Se precisar de mudar a base, pode consultar este artigo onde pode conhecer os diferentes tipos de base de cama para saber qual é a mais adequada para você.

Por outro lado, as pessoas também mudam, e mesmo que um colchão fosse ideal para você 3 anos atrás quando você o comprou, se suas características físicas mudaram (você ganhou muito peso ou desenvolveu um problema nas costas), você precisará um novo colchão adaptado às suas necessidades.

Qual colchão é melhor?

Características do colchão

Para poder entender cuál es el colchón más adecuado para nosotros, en primer lugar debemos conocer sus características principales:

Tabela de características dos diferentes materiais

Atualmente, vários materiais são usados ​​para fabricar colchões, cada um com suas próprias características e, embora na maioria dos casos sejam combinados para obter o melhor de cada um, essas seriam as propriedades de cada um deles independentemente:

	FIRMEZA	TRANSPIRAÇÃO	ADAPTABILIDADE
ESPUMA HR	Médio-alta	Médio-baixo	Média
VISCOELÁSTICA	Baixa	Médio-baixo	Alta
LÁTEX	Média	Médio-baixa	Alta
MOLA BONELL	Médio-alta	Alta	Médio-baixo
MOLA CONTÍNUA	Médio-alta	Alta	Médio-baixo
MOLA DE SACO	Médio-alta	Alta	Alta

MATERIAL	ESPUMA HR
FIRMEZA	Médio-alta
TRANSPIRAÇÃO	Médio-baixa
ADAPTABILIDADE	Média

MATERIAL	VISCOELÁSTICA
FIRMEZA	Baixa
TRANSPIRAÇÃO	Medio-baixa
ADAPTABILIDADE	Alta

MATERIAL	LÁTEX
FIRMEZA	Media
TRANSPIRAÇÃO	Medio-baixa
ADAPTABILIDADE	Alta

MATERIAL	MOLA BONELL
FIRMEZA	Medio-alta
TRANSPIRAÇÃO	Alta
ADAPTABILIDADE	Medio-baixa

MATERIAL	MOLA CONTÍNUA
FIRMEZA	Medio-alta
TRANSPIRAÇÃO	Alta
ADAPTABILIDADE	Medio-baixa

MATERIAL	MOLA DE SACO
FIRMEZA	Medio-alta
TRANSPIRAÇÃO	Alta
ADAPTABILIDADE	Alta

Nota: se quiser conhecer mais detalhadamente as características dos diferentes tipos de colchões bem como as suas diferenças, consulte o seguinte artigo.

Fatores pessoais a considerar

Agora que você conhece as características que deve considerar ao escolher um colchão, deve entender quais fatores pessoais são importantes para poder tomar a decisão certa:

1. Suas características físicas

Na realidade, as vantagens deste tipo de estrado vão muito mais além: ao permitirem diferentes posições e planos de inclinação, ajudam também a prevenir e melhorar dores nas costas, melhorar a circulação sanguínea, bem como problemas respiratórios, gástricos e cardíacos.

Além disso, são uma opção cada vez mais popular entre as pessoas que, sem ter nenhum problema de saúde, simplesmente buscam dar mais conforto e versatilidade à cama, pois são super práticas para assistir TV, ler ou comer na cama.

Se você escolher esse tipo de estrutura de cama, precisará de um colchão flexível. Neste sentido, os de espuma são a melhor opção, tanto os viscoelásticos com núcleo de espuma HR, como os de látex, mas sempre certificando-se de que são suficientemente resistentes para se adaptarem às diferentes posições da estrutura da cama sem forçar ou se deteriorando. Os colchões de molas, por outro lado, são totalmente incompatíveis com esse tipo de colchão.

Se está a pensar comprar este tipo de estrado para o seu colchão, consulte o nosso artigo sobre os melhores estrados elétricos ajustáveis, onde encontrará uma seleção de algumas das opções mais valorizadas pelos utilizadores.

Quanto a qual colchão comprar para dor nas costas, embora a crença mais difundida seja de que os colchões duros são os melhores, na prática os de firmeza intermediária são os que dão os melhores resultados.

De qualquer forma, se você sofre desse problema comum, recomendamos que consulte um médico especialista que possa ver seu caso detalhadamente e lhe dar a melhor solução.

Quanto à firmeza, lembre-se de que os colchões macios tendem a aumentar a sensação de calor, pois, ao afundarem-se mais neles, tendem a nos “envolver”, gerando maior contato de sua superfície com nosso corpo, menor circulação do ar e consequentemente um aumento de temperatura.

2. Seus hábitos de sono

Sua posição de dormir

O colchão deve respeitar a anatomia do corpo para dormir na posição correta, e isso varia muito dependendo da posição em que costumamos dormir:

Uso regular ou esporádico?

Outra coisa a considerar é o uso que você vai dar a ele: se você quer um colchão para dormir todas as noites, recomendamos que invista em um colchão de qualidade, capaz de suportar anos de uso contínuo.

Se em vez disso for para uma cama de hóspedes ou para uma segunda residência, você pode escolher uma de baixo custo (no caso de uma cama de hóspedes, você pode até optar por um colchão inflável ou de espuma) já que, ao não sofrer o desgaste do uso frequente, suas propriedades permanecerão em boas condições por mais tempo.

Sua situação pessoal

Sozinho ou em casal

Se você dorme acompanhado, além do tamanho do colchão, há outra propriedade que você deve considerar: a independência das camas, o que torna o colchão capaz de absorver peso e movimento, evitando que seja transmitido de um lado da cama. colchão para o outro.

Isso será especialmente útil se houver uma grande diferença de peso entre você e seu parceiro, ou se um de vocês se movimentar muito durante a noite, como quando um muda de posição ou se levanta, o outro mal sente.

Certamente você já viu de vez em quando a famosa demonstração do colchão e do copo de vinho, que é realizada justamente para demonstrar essa propriedade:

Em termos de tamanho, há toda uma série de medidas padrão, tanto para colchões de solteiro (de 90 a 105 cm de largura) quanto para casal (de 135 cm a King Size, 200 cm, ideal para casais que costumam dormir juntos de seus filhos ou seus animais de estimação).

De qualquer forma, se você tiver espaço e orçamento suficientes, recomendamos que escolha um colchão grande (se possível duplo), pois sempre será mais confortável e lhe dará mais liberdade de movimento. Além disso, mesmo que você durma sozinho hoje, você nunca sabe se vai dormir com alguém amanhã… então é melhor ter espaço!

Seu ambiente

Se vive num clima muito húmido, deve escolher um colchão com boa respirabilidade para evitar o aparecimento de humidade e bolor, que podem encurtar significativamente a vida útil do seu colchão. Se você mora em um lugar quente (a menos que esteja com muito frio), também recomendamos que você escolha um colchão respirável, o que evitará o acúmulo excessivo de calor.

Caso a transpiração não seja o ponto forte do colchão escolhido, recomendamos que o combine com uma base de ripas, que favorecem a ventilação melhor do que qualquer outro tipo de base.

Mesmo assim, se o seu orçamento estiver um pouco apertado, neste artigo você encontrará uma seleção de alguns dos melhores colchões baratos do mercado, todos eles com uma excelente relação custo-benefício.

E mais uma coisa… seu tipo de colchão ou base

Como já referimos, o tipo de base pode ter um impacto bastante significativo no nosso descanso, tornando-o um bom complemento para o nosso colchão ou, pelo contrário, um agravante dos inconvenientes que pode apresentar.

Nesse sentido, recomendamos que consulte o nosso guia para escolher um estrado ou estrado, no qual encontrará tudo o que precisa de saber para escolher o suporte adequado.

Qual colchão comprar? Encontre o colchão perfeito

Esperamos que este guia tenha sido útil para você 🙂

Se você já está pensando em reformar seu colchão, mas ainda tem dúvidas sobre qual pode ser o melhor substituto, nos artigos a seguir você encontrará mais detalhes sobre os diferentes tipos, tamanhos e marcas de colchões, além de análises, opiniões e tabelas comparativas de algumas das opções mais valorizadas pelos usuários:

A importância do travesseiro

Não negligencie sua base também

Lembre-se que por mais que tenha o melhor colchão, sem a base certa não conseguirá tirar o máximo partido das suas propriedades, por isso não saia sem conhecer os diferentes tipos e algumas das melhores opções de suporte para o seu colchão: