Opinión y comparativa de las mejores almohadas para cervicales
El dolor cervical es un problema que, si bien no suele ser grave en sí mismo, puede derivar en patologías más complicadas si no se le da el tratamiento adecuado.
Por suerte, es una dolencia que puede corregirse fácilmente llevando a cabo ciertas acciones sencillas, y comenzar a dormir con la almohada adecuada es sin duda una de las más importantes.
Hoy por hoy existe una enorme oferta de almohadas cervicales, con multitud de marcas, modelos y precios para elegir, y a veces es difícil decidirse.
Es por eso que en este artículo analizamos algunas de las mejores almohadas cervicales disponibles actualmente en el mercado y a darte algunas claves para ayudarte a tomar la mejor decisión.
¡Vamos allá!
Almohadas ortopédicas
Las almohadas cervicales son un tipo de almohada ortopédica y ergonómica específicamente diseñada para dar al cuello la sujeción adecuada y evitar malas posturas.
Su característico diseño irregular cuenta con 2 lados: uno más alto (sobre el cual debe apoyarse el cuello) y otro más bajo, ambos unidos por una superficie curva, cuya forma sirve para dar un soporte estable a la cabeza, protegiendo así las cervicales.
Sin embargo, como veremos más adelante, algunos fabricantes van un paso más allá, utilizando diseños innovadores capaces de adaptarse nuestro cuerpo sea cual sea la postura que se adopte para dormir.
¿Cuál es la mejor almohada para las cervicales?
No hay dos personas iguales, y es por eso que no existe una almohada ideal para todo el mundo. La almohada deberá ajustarse a tu complexión física, hábitos de descanso y situación personal.
Por eso, si duermes en pareja, te recomendamos que cada uno utilice su propia almohada, acorde a sus preferencias y características.
IMPORTANTE
La almohada adecuada brindará a tu cuello una posición natural, sin forzarlo, haciendo que cabeza, cuello y columna se encuentren alineados.
Análisis de las 5 mejores almohadas cervicales
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PRECIO COMPETITIVO
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Todos las almohadas cervicales analizadas en este artículo han sido probadas por cientos o hasta miles de usuarios, recibiendo una valoración media muy positiva, por lo que se trata de productos que sin duda satisfacen las expectativas de la inmensa mayoría de los consumidores.
Sin más que añadir… ¡comenzamos!
ALMOHADA MARNUR
El increíble diseño de esta almohada está pensado para dormir en cualquier posición, ya que se adapta perfectamente a la parte superior del cuerpo independientemente de la postura en la que se duerma.
Ya sea que durmamos bocarriba, bocabajo o de lado, su innovador diseño ergonómico de 4 zonas se ajustará perfectamente a la curvatura natural del cuello, dando a las cervicales una buena sujeción y proporcionando a cabeza y hombros el soporte adecuado. Los reposabrazos, por su parte, ofrecen un grado extra de versatilidad y confort.
Hecha a base de espuma viscoelástica, además incluye una funda exterior lavable a máquina que te ayudará a evitar la acumulación de humedad y sudor, alargando con ello su vida útil.
Ten en cuenta que…
No cuenta con tratamientos hipoalergénicos y, debido a su diseño envolvente, puede resultar más calurosa que otras almohadas.
Núcleo: Viscoelástica
Exterior: Rayón + Poliéster
Interior: Poliéster
Firmeza: media
Transpiración: media
Adaptabilidad: alta
ALMOHADA UTTU
El relleno de esta almohada consta de 3 módulos y es de altura ajustable, ya que, quitando el módulo central, pasará de tener 12 cm en su parte más alta (altura adecuada para dormir bocarriba) a tan solo 9 (indicada para dormir bocabajo sin llegar a forzar el cuello).
Fabricada con su propia espuma viscoelástica patentada de rápida recuperación, es buena opción para las personas que cambian mucho de postura ya que sus propiedades hacen que recupere su forma original en tan solo 5 segundos tras aplicar presión.
Incluye una funda lavable mezcla de poliéster con bambú, hipoalergénica, que cuenta además con tratamiento antiácaros, la cual hace que sea una más fresca, transpirable e indicada para personas con ese tipo de alergias.
Ten en cuenta que…
Si eres muy ancho de hombros, quizás incluso sus 12 cm de alto te resulten escasos para poder dormir de lado en una posición adecuada.
Núcleo: Viscoelástica
Exterior: Bambú + Poliéster
Interior: Sin funda
Firmeza: media
Transpiración: media
Adaptabilidad: alta
ALMOHADA SABANALIA
La almohada cervical de Sabanalia es de altura medio-baja, con 8 cm en su parte baja y 11 cm en su parte más alta, por lo que es indicada para dormir bocarriba y bocabajo.
Su relleno viscoelástico de memoria, junto a su funda de tejido strech transpirable tratada con aloe vera (también lavable a máquina), resultan en un modelo cómodo, higiénico y con buena transpiración.
Además, cuenta con tratamientos higiénicos adicionales (antiácaros y antibacterias), está fabricada 100% en España, es reciclable y su precio es bastante más bajo que el de otras almohadas cervicales.
Ten en cuenta que…
Al tratarse uno de los modelos más económicos, es de calidad estándar, por lo que si cuentas con mayor presupuesto quizá te convenga un modelo de mayor gama.
Núcleo: Viscoelástica
Exterior: Strech Aloe Vera
Interior: Poliéster + Algodón
Firmeza: media
Transpiración: medio-alta
Adaptabilidad: medio-alta
ALMOHADA BONMEDICO
Este modelo de almohada utiliza el mismo sistema de altura ajustable mediante módulos que la almohada Uttu, pero con la diferencia de que en este modelo éstos tienen formas onduladas, lo cual hace que encajen mejor los unos en los otros.
Sumando los 3 módulos, su parte más alta más alta es de 13,5 cm, por lo que también puede ser buena opción para dormir de lado.
Su relleno viscoelástico de memoria cuenta con un revestimiento transparente que ayuda a proteger la espuma, además incluye una funda de tejido jacquard transpirable con cremallera, lavable a máquina.
Ten en cuenta que…
Para algunos usuarios, su ancho (de 60 cm en su variante de talla L) resulta insuficiente.
Núcleo: Viscoelástica
Exterior: Jacquard
Interior: Fibra transparente
Firmeza: media
Transpiración: medio-alta
Adaptabilidad: alta
ALMOHADA DREAMZIE
La altura de esta almohada es media (9-11 cm) y está fabricada a base de espuma viscoelástica de memoria que se adapta perfectamente a la forma de cuello y cabeza, garantizando el soporte óptimo para cuidar de tus cervicales.
Su funda de fibra de bambú con cremallera permite una buena circulación del aire y también se puede lavar en lavadora a temperatura media.
El tejido de su cara inferior es más rugoso, lo cual evitará que la almohada resbale cuando cambies de postura durante la noche.
Además, la marca Dreamzie ofrece 30 días para probarla sin compromiso, por lo que si no te convence podrás devolverla o cambiarla por otra.
Ten en cuenta que…
El fabricante advierte que existe un periodo de adaptación de hasta 10 días, por lo que puede que tardes un poco a acostumbrarte a dormir en ella.
Núcleo: Viscoelástica
Exterior: Bambú + Poliéster
Interior: Poliéster + Algodón
Firmeza: media
Transpiración: alta
Adaptabilidad: medio-alta
Tabla comparativa de las mejores almohadas cervicales
|
MODELO |
MARNUR |
UTTU |
SABANALIA |
BONMEDICO |
DREAMZIE |
|---|---|---|---|---|---|
|
MATERIALES |
Visco + rayón + poliéster |
Visco + fibra bambú |
Visco + strech aloe vera |
Visco + jacquard |
Visco + bambú + algodón |
|
FIRMEZA |
Media |
Media |
Media |
Media |
Media |
|
TRANSPIRACIÓN |
Media |
Medio-alta |
Medio-alta |
Medio-alta |
Alta |
|
ADAPTABILIDAD |
Alta |
Alta |
Medio-alta |
Alta |
Medio-alta |
|
PRECIO |
|
MODELO |
MARNUR |
|---|---|
|
MATERIAL |
Visco + rayón + poliéster |
|
FIRMEZA |
Media |
|
TRANSPIRACIÓN |
Media |
|
ADAPTABILIDAD |
Alta |
|
PRECIO |
|
MODELO |
UTTU |
|---|---|
|
MATERIAL |
Visco + fibra bambú |
|
FIRMEZA |
Media |
|
TRANSPIRACIÓN |
Medio-alta |
|
ADAPTABILIDAD |
Alta |
|
PRECIO |
|
MODELO |
SABANALIA |
|---|---|
|
MATERIAL |
Visco + strech aloe vera |
|
FIRMEZA |
Media |
|
TRANSPIRACIÓN |
Medio-alta |
|
ADAPTABILIDAD |
Medio-alta |
|
PRECIO |
|
MODELO |
BONMEDICO |
|---|---|
|
MATERIAL |
Visco + Jacquard |
|
FIRMEZA |
Media |
|
TRANSPIRACIÓN |
Medio-alta |
|
ADAPTABILIDAD |
Alta |
|
PRECIO |
|
MODELO |
DREAMZIE |
|---|---|
|
MATERIAL |
Visco + fibra bambú + algodón |
|
FIRMEZA |
Media |
|
TRANSPIRACIÓN |
Alta |
|
ADAPTABILIDAD |
Medio-alta |
|
PRECIO |
Dónde comprar una almohada cervical
Hoy en día existe una enorme oferta de almohadas ortopédicas, tanto online como en tiendas físicas, sin embargo, las tiendas en línea poco a poco van ganando terreno a las tradicionales, ya que cuentan con una serie de ventajas asociadas:
Al ahorrarse el enorme gasto que supone un local a pie de calle, suelen ajustar bastante sus precios de venta, por lo que en ellas podrás encontrar chollos que difícilmente hallarás en las tiendas de toda la vida.
Podrás elegir y recibir tu almohada sin salir de casa, con costos y tiempos de envío cada vez más reducidos.
Cada vez son más los portales y marcas que ofrecen a sus clientes un tiempo para probar el producto, por lo que podrás probarlo tranquilamente en casa una vez lo recibas y devolverlo si no te convence.
La mejor almohada para dormir
Como ya sabrás a estas alturas, no existe una almohada ideal para todo el mundo, y por tanto para elegirla debemos tener en cuenta nuestras propias características, gusto y hábitos de sueño, siendo nuestra postura para dormir uno de los factores más determinantes:
Si duermes bocarriba…
Te conviene una almohada de altura media (unos 12 cm), pero tratando de que no supere la altura de tus hombros al estar tumbado en esa postura (para evitar que fuerce tu cuello, obligándote a llevar el mentón al pecho).
Si duermes de lado…
Necesitas una almohada capaz de rellenar el hueco que se genera entre cabeza, hombro y colchón al estar en esa postura. Dependiendo de si eres anch@ de hombros o no, te convendrá una alta o media, respectivamente.
Si duermes bocabajo…
Deberías usar una almohada baja, (menos de 10 cm), para que se acentúe la torsión del cuello. Sin embargo, ten en cuenta que la mayoría de expertos recomiendan no usar almohada en esta postura.
¿Qué almohada es mejor?
Para nosotros, las almohadas viscoelásticas son casi siempre la mejor opción, ya que se adaptan perfectamente a la forma de nuestro cuerpo, proporcionándonos el grado máximo de confort, relajando nuestros músculos y asegurando la salud de nuestra columna.
IMPORTANTE
Las almohadas cervicales suelen ser medias o bajas, así que si eres ancho de hombros y duermes de lado, quizá estés más cómodo con una más alta.
Sin embargo, además de las cervicales, también existen otros tipos de almohada fabricados a base de espuma viscoelástica con distintas formas y alturas. En éste artículo te hablamos de ellas.
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Tampoco descuides tu base
Además del colchón y la almohada, contar con la base adecuada también es fundamental, ya que no solamente actúa como soporte del colchón, si no que lo complementa, reforzando sus propiedades de firmeza, adaptabilidad y transpiración.
Así tengas el mejor colchón, sin la base adecuada no vas a poder sacarle todo el partido a sus propiedades, así que no te vayas sin echarle un ojo a la sección de bases, donde encontrarás los diferentes tipos, algunas de las mejores opciones y aprenderás a elegir el soporte que mejor se adapte a tu nuevo colchón:
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